孕期睡觉时，这个“生理需求”尽量别忍，可能对自己和胎宝都好—

其实在生活中，绍兴好的月嫂多少钱很多女人在得知自己怀孕后，都会变得十分的小心翼翼，同时也会对于自己的饮食及生活习惯变得更加的小心，因为他们都不希望因为自己而影响到胎儿的发育。所以很多女人在怀孕期间为了胎儿更好的健康发育，都会严格地控制自己的饮食及生活习惯，甚至也会进行适当的运动，都知道女人在怀孕以后，体内激素水平会被打破，再加上胎儿不断的生长发育会压迫膀胱，所以孕妈在怀孕期间就会出现尿频的情况，尤其是在晚上睡觉的时候，这种尿频的情况就会更加的明显，所以很多孕妈都选择在睡觉的时候强忍着，希望自己可以睡一个好觉，但是如果孕妈憋尿反而会影响到睡眠质量，也会影响到自身和胎儿。

孕期睡觉时，这个“生理需求”尽量别忍，可能对自己和胎宝都好

其实很多孕妈在怀孕以后的孕早期及孕晚期都会出现尿频，而在怀孕早期出现尿频是因为受精卵着床时体内的激素水平打破，从而刺激膀胱出现尿频尿急的情况，而孕晚期的尿频是由于胎儿不断的发育成熟，并且慢慢的向孕妈的盆骨处移动，从而就会压迫到膀胱，使膀胱的储尿量减少，所以在怀孕期间孕妈不论喝多少水都会有尿频的情况。绍兴好的月嫂哪里找

而尿频的情况在白天的时候就会相对较好，而到了晚上如果孕妈出现了尿频，就会经常的在睡眠的状态中清醒过来，就会影响到孕妈的睡眠质量，再加上到了怀孕晚期孕妈的肚子隆起已经比较大了，如果频繁的起身也不是特别的方便。所以很多妈妈在怀孕晚期出现尿频以后，都会习惯性的躺在床上憋尿睡觉，但是这种情况反而会影响着孕妈的睡眠质量，甚至还会影响着孕妈自身和胎儿的健康。

因为孕妈在怀孕期间长时间的憋尿，就会使孕妈的身体觉得特别的不舒服，甚至也会影响胎儿的健康发育，所以孕妈在晚上尽量及时去厕所解决不要长时间憋尿，避免意外的情况，而孕妈如果觉得晚上上厕所比较麻烦的话，建议在睡觉前的一个小时减少喝水。

但值得注意的是你妈在怀孕期间出现尿频，千万不要因为这种情况而大量的减少喝水，因为少量的喝水会孕妈体内的羊水浑浊，反而也会影响到腹中的胎宝，只要在睡觉之前的一个小时左右减少喝水量就可以了。绍兴好的月嫂培训哪里有