母乳不足？多半是4个原因，宝妈及时改正，或许可以做“奶牛”

对于哺乳期的女性来说， 绍兴好的育儿嫂多少钱  奶水是否充足是最重要的事，因为一旦奶水不足，宝宝的口粮就会不够，还要添加奶粉，要知道母乳是宝宝最好的喂养方式，而且营养最为全面。如果吃奶粉不但会增加经济负担，而且容易使宝宝得不到充分的营养，所以哺乳期女性会想尽各种办法来下奶。生活中你会发现，有些哺乳期女性想尽了各种办法想要增加奶量，也喝了很多的下奶汤，却总是不见效。其实女性哺乳期应该都是奶水充足的，可能是日常生活中没有注意一些习惯，造成了奶少的问题，如果宝妈能够及时发现加以改正，可能奶水会多的吃不完。

女性怀孕后体内雌激素会持续增加，促进女性胸部二次发育，所以很多孕期女性胸部会增大很多，这时候就应该及时合适的文胸，如果长期穿着过于紧的文胸，会影响到乳房的血液循环，使乳房的看液循环受阻后，即使在生产后不能及时的产奶，造成奶水不足的现象。所以女性朋友从怀孕期，就要注意更换柔软、透气、舒适的文胸，以免影响到乳房的血液循环，导致奶少的情况发生。如果是在哺乳期时，宝妈也要选择合适的文胸，一方面可以减少胸部下垂，还可以增加奶水分泌。

经医学研究表明，宝宝对妈妈乳闭的吸吮是提高泌乳量重要的前提，当宝宝吸吮妈妈乳头的时候，即使是奶很少也可以刺激妈妈的大脑传输指令，使乳腺分泌出更多的奶。所以哺乳期的妈妈，不要因为奶少就减少喂奶的次数，因为宝宝吃得越多，可能产奶量也大，特别是产后三个月之内，妈妈的产奶量和宝宝没有达成供需平衡，这个时候多给宝宝吃一点，就可以给妈妈的泌乳系统下达产奶指令，有利于以后奶水增多。绍兴好的育儿嫂培训哪里有

女性生产后，通常都会吃一些有利于身体恢复的食物，受中国传统习俗影响，在物质匮乏的年代，女性生产后会破例给一些油腻的食物，比如猪蹄汤、骨头汤、鸡汤之类的汤来补身体，以便产奶。但是现代社会，人们的饮食多样化而且营养丰富，可能并不需要这些油腻的汤，如果在下奶之前喝了过多油腻的汤，可能适得其反，容易造成乳腺拥堵，不利于下奶。所以女性想下奶的时候，一定要注意饮食合理，特别产后一星期之内是不能喝油腻的汤的，一方面不利于产后刀口的恢复，另一方面还会造成乳腺拥堵。

女性产后坐月子不但是身体恢复的阶段，也是心理调节的阶段，如果女性产后没有恢复好心情，长期生闷气，就会导致乳腺分泌乳汁减少。经医学研究表明，如果女性在生气时分泌的乳汁含有一定的毒性，会对宝宝的身体健康造成一些影响，所以哺乳期女性一定要放松心情，保持好情绪才能增加乳汁分泌。绍兴好的育儿嫂哪里找